La Asociación de Mujeres Empresarias de Salamanca (AESAL), integrada en CEOE CEPYME Salamanca, ha celebrado hoy una charla-coloquio en el marco de su programa “Creando Redes”, bajo el título “Vive más, vive mejor”. El encuentro ha estado enfocado en la importancia de la salud integral y en cómo alcanzar un bienestar pleno a través de hábitos saludables y autoconocimiento.
Durante la charla, las ponentes Rocío Sevillano y Amelia Sánchez, miembros de AESAL, han guiado a las asistentes en un espacio de reflexión donde se abordaron los factores que influyen en la falta de resultados en nuestra salud física, a pesar de los esfuerzos que realizamos. El objetivo de esta charla ha sido mostrar cómo asumir el control de nuestra salud a través de prácticas cotidianas y de la autoevaluación, ofreciendo herramientas útiles para implementar cambios positivos en nuestro día a día.
Uno de los puntos centrales del encuentro ha sido la introducción de un “semáforo personal”, una metodología que permitirá a las participantes identificar sus áreas de mejora y cuestionarse sobre su bienestar emocional, físico y mental. A lo largo de la charla, se destacaron además temas clave como la importancia del sueño, las relaciones personales, la conexión con la naturaleza y la gestión del estrés, factores esenciales para mantener una vida equilibrada.
Asimismo, abordaron hábitos fundamentales como la alimentación saludable, la práctica regular de ejercicio físico y el descanso, elementos que contribuyen significativamente al bienestar integral. En este sentido, se destacó en la influencia del cortisol, la hormona del estrés, y cómo su presencia prolongada afecta negativamente a nuestro organismo.
Esta iniciativa de AESAL busca seguir apoyando a las mujeres empresarias de Salamanca en su desarrollo personal y profesional, promoviendo espacios donde se fomente el aprendizaje, la reflexión y el bienestar.
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