La Asociación de Empresarias de Salamanca, AESAL, integrada en CEOE CEPYME Salamanca, continua con las sesiones formativas del programa «Creando Redes», en esta ocasión con una jornada sobre «Salud mental y gestión empresarial: Factores de riesgo y estrategias de afrontamiento».
La sesión, dirigida por Ana María Linares Alonso, psicóloga Sanitaria, se ha centrado en la importancia de la salud mental en el ámbito empresarial, especialmente para las mujeres empresarias y autónomas.
Durante el evento se abordaron los efectos del estrés crónico y la ansiedad en el desempeño laboral, así como en las relaciones personales y la salud física. En ese sentido, se ha analizado el impacto de “mantenerse en alerta constante por la preocupación ante la competencia, las demandas del mercado, las cuestiones fiscales o los cambios de legislación, entre otros factores, que acaba generando estrés”.
Asimismo, ha señalado la importancia de conocer el propio negocio, establecer objetivos claros y evitar comparaciones innecesarias para no caer en situaciones de ansiedad o estrés. En este ámbito, ha destacado la importancia de identificar las áreas de presión y establecer mecanismos de apoyo y desconexión para mantener la salud mental. La jornada concluyó con recomendaciones prácticas para gestionar el estrés y desarrollar planes alternativos de contingencia, así como la importancia de contar con una red de apoyo confiable.
La Asociación de Empresarias de Salamanca continúa comprometida en ofrecer recursos y herramientas que promuevan la formación de sus asociadas y contribuyan al desarrollo sostenible de sus negocios.
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